co do kreatyny

ALe żeś mi dopiekł Nie pisz już nic bo ci pokasuje wypowiedzi co ma Witamina b12 do kreatyny. Siła ci idze bo ćwiczysz (trening włokna mięśniowe regereuja sie znadwyżka aby móc stawić czoła wiekszemu cienżarowi) dodatkowo suplementujesz się kreatyna która dodaje wytrzymałości i na poczatku przygody daje też siłe i to cała filozofia PZDR. [...]

[...] Oli, Trec czy Kaizena Mozna jeszcze zapodac jak ktos potrafi wkleic kolejne zestawienie Knife w którym Trec wychodzi dobrze z innej pozycji patrząc gdzie z opakowania 1100 g mozna wykroic ponad 80 dobrych porcji ( przy załozeniu porcji 13g z ponad 3g kreatyny) a topik wyszedł ogolnopromocyjny Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-12-09 19:48:13

jakie 5 gram ? na 100 gram Gain Bolick masz 1,5 grama kreatyny Co do tego że dostajesz Białko to ok ale na 100 gram masz go tylko 15 gramów. Jasne że możesz zastpąpić GB Carbo ztym że i tak jak zjesz 70-80 gramów po siłowni to beda to prawie same węglowodany.

[...] ;) co do porady o gainera przed snem, mi akurat otluszczenie nie grozi wiec moge sobie pozwolic na to a wrecz troche tluszczu chce zlapac ;) ale jeszcze jedno bo jestem w trakcie cyklu na jablczanie kreatyny treca i to jest 4 tydzien mam jej jeszcze mniej wiecej na tyle samo moge ta kreatyne przerwac wziac Xpanda a po nim kontynuowac dalej ?

Zle rozpisane dawkowanie kreatyny. powinno byc tak: DT:Rano mono,Przed Treningiem CP DNT:Rano CP ,w porze treningu mono Co do Gainera i bialka to: bialko po treningu jest nie potrzebne. a reszta moim zdaniem dobrze rozpisana. a w dni NT białko i gainera bierz miedzy posilkami i wg braków w diecie.

W ankiecie najwiecej glosow zebrala kreatyna kre-alkalyn efx-czemu nie poleca sie jej poczatkujacym?? CO wg was najlepiej dorzucic do kreatyny-wystarczy jakis bulk 50bialka/50wegli ?? Oczywiscie dieta jest.

Zoabcz jaki ma skład Nitrobolon 2 ile ma kreatyny na 15 gram Własnie daltego 10-15 gram to jedna porcja a nie 5 gram tak jak pisze Trec a dawaka przedtreningowa zeby poczuc jakas pompe to 20 gram Co do pytania w innym temacie jesli cykl trwal z 5-6 czy tam 8 tygodni to nie bierzesz nic odrazu tylko robisz przerwe i dopeiro po przerwie zaczynasz [...]

a co do tej wypowiedzi: Zoabcz jaki ma skład Nitrobolon 2 ile ma kreatyny na 15 gram Własnie daltego 10-15 gram to jedna porcja a nie 5 gram tak jak pisze Trec a dawaka przedtreningowa zeby poczuc jakas pompe to 20 gram to zaluje ze wczesniej tego tematu nie poruszylem bo bez kitu tak jakos slabo bylo z tym nitro chyba zabardzo sie wczulem w [...]

CO do tej kreatyny to w sposowbie stosowania jest napisane rozpuścić 1 łyżeczkę (ok. 3 g) od herbaty preparatu w 250 ml soku owocowego lub wody z glukozą lub sacharozą (cukier stołowy) TO dokupic ta glukoze?? bo juz mam metlik w glowie chce aby moj organizm jak najlepiej wchchlanial kreatyne

3. Miejsce zamieszkania* 1) Miasto 2) Wieś a co to ma do kreatyny?

Przedewszystkim http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html 3 tygodnie to nie ma sensu robic cyklu na SAA przez 3tygodnie nic nie zrobisz. Dieta podstawa musi byc , plan treningowy i regeneracja Co do dawkowania Dzień Treningowy: Rano: 4 kapsy CM3 Przed Treningiem: 6-10 kapsułek AAKG Po [...]

rozumiem ze dopiero zaczynasz cwiczyc tak? jesli tak to napewno odradzam brania kreatyny, najpierw pocwicz troche, co do protein i gainera to uzupelnienie brakow dietetycznych....

[...] odzywiania to mysle, że nie ma przeciwskazań/a może nawet potrzeba/ w każdym razie dobrze byłoby to usystematyzować- ale to juz wdziele ODZYWIANIE. suplementy -np. jabłczn kreatyny, ryboza, inozyna raczej u mnie wypada słabo/choc doraźnie może zwiekszac wytrzymalość, ale suple można dodac jedynie po poprawieniu odzywiania- inaczej wiele nie [...]

to Ja nie radze Ci siegac po Xpanda jeszcze, zrob sobie cykl jeszcze raz z mono, a co do dextrozy to nie zastapi Ci posilku!!Dextroza to jako transporter kreatyny mozesz pic(ja uzywam zwyczajnej glukozy-taniej). Jesli masz kase i chcesz przybrac na masie to jakiegos gainerka kup sobie,tylko zeby mial tak z 25gbialka w skladzie i pij go od razu po [...]

A więc tak Dextroza mało potrzeba bo to cukier prosty i jakoś nie przyśpiesza wchłaniania się kreatyny a co do Krealkalyn to jest to produkt przereklamowany lepiej byś zainwestował jak byś kupił zwykłe mono. Po drugie za mało masz tej krety 200g na cykl to zdecydowanie za mało.

tak szczerze to nawet kreatyna jest zbędna bo musisz więcej jeść bo mało ważysz. bez kreatyny może się obyć. dopiero po jakimś czasie możesz sie zlapac za mono. ale narazie odradzam. po drugie nie bierz się za koksy bo to g**** jednym słowem.a co do mety to skuteczna dawka się waha od 15-40mg. poczytaj dział doping i się troche doedukuj na ten [...]

Nox3 to No-Booster z Universala CO do No-boosterów z kreatyna nawet Nitrobolon 1 ma ale sa to śladowe ilosci kreatyny napewno nie 4-5 gram gdzie na takiej ilosci robi sie normlany Cykl.

swoje zdanie co do dawek dalem wyzej na pytanie czy nie za duzo kreatyny ale test ma swoje prawa :D

no tak jak mówią chłopaki za wcześnie na suple po jednym tygodniu ćwiczeń A co do dextrozy to pewnie kupiłeś zestaw Trec (zgaduje) lub sprzedawca powiedział że to dobry transporter kreatyny a jest to wielka ściema :D bo to zwykły cukier prosty ^^, Dieta + dobry trening na początek starczą. A dopiero za jakiś dłuzszy czas pomyśl nad suplami ;]

[...] najważniejsze są odżywki,a nie dieta. Co do wypowiedzi e-lite'a,to przemyślę ten temat. WYTŁUMACZ MI TYLKO JEDNĄ KWESTIĘ : Czy według Ciebie NaNO_Vapor zawiera zbyt MAŁO kreatyny ?? (dla moich potrzeb rzecz jasna). proszę,rozwiń ten wątek. Jestem bardzo zadowolony ze swojej diety,ale w końcu zawsze można coś poprawić i poeksperymentować W [...]